נעים מאוד, שמי יונתן טושינסקי
הרבה שנים פעלתי על אוטומט. למדתי להסתמך על עצמי ופחדתי לטעות ולהיות פגיע.
הדפוסים האלה הזה גבו ממני מחיר של חרדה ומתח פנימי שלא ידעתי לזהות.
במקומות שבהם הרגשתי שאני לא מספיק, בחרתי להימנע: להימנע מאתגרים, להימנע מחשיפה, להימנע מלפגוש את עצמי באמת.
במשך שנים הייתי משתמש באלכוהול ובסמים כדי להרגיש הקלה, וההרגלים האלו יצרו לי הרבה קושי ובדידות, ולקחו אותי למסע ארוך ומעמיק של חיבור לעצמי ולריפוי פנימי.
לאחר לימודי תואר ראשון בביולוגיה, בעקבות פריצת דיסק שחוויתי, התחלתי ללמוד שיאצו ורפואה סינית, וגיליתי שפה חדשה של חיבור פנימי ושינוי שלא הכרתי.
המפגש עם העבודה דרך הגוף ועם חכמת המזרח פתח עבורי הבנה עמוקה יותר של גוף ונפש, ויסות וחכמה פנימית, ועזר לי להתחיל לרפא דפוסי עומק ולפגוש את עצמי באופן אחר.
כך, לפני יותר מעשור, התחלתי לטפל ולעסוק בשאלות של ריפוי ושינוי, בחיים שלי ושל מטופליי.
במהלך הדרך מצאתי את ההתמקדות (Focusing), שמאפשרת חיבור אמיתי למקום הפנימי שלי. דרך הקשבה עדינה לגוף למדתי ליצור חיבור לרגשות שלי, למקומות שהיו מודחקים או תחת ביקורת. הצלחתי לעשות שלום עם חלקים בתוכי ועם דפוסים והתמכרויות שהיוו קושי לאורך שנים.
מתוך הרצון להעמיק ולהרחיב את הדרך הטיפולית שלי, אני לומד פסיכותרפיית גוף־נפש במסלול ארבע־שנתי, אותו אני עתיד לסיים בקרוב.
המודעות שפיתחתי והצמיחה שהתרחשה בתוכי קיבלו ביטוי במציאות דרך חזרה לחיים של רצונות ותהליכים שנעצרו או נזנחו: זוגיות, קריירה, הקמת משפחה, תקשורת מיטיבה ומיניות בריאה.
כיום, אני מלווה אנשים שמתמודדים עם התמכרות לסמים ואלכוהול. גברים רגישים שלמדו עם השנים להחזיק הכול לבד, להתנתק ממה שכואב ולהישען על חומרים שנותנים הקלה רגעית.
לאורך השנים בניתי דרך טיפולית שמחברת בין עומק רגשי, עבודה עם הגוף והבנה מערכתית של דפוסים. התהליך שאני מציע מאפשר חיבור עמוק ולמידה של ויסות דרך קשר, כך נוצרת דרך הדרגתית ובטוחה קדימה.
אני מאמין ששינוי אמיתי קורה כשאני לומד ליצור מקום בתוך עצמי, מקום בטוח שהוא כמו בית למה שאני מרגיש, למה שעובר עליי, למי שאני. כך נוצרת דרך חדשה, יציבה וחופשית יותר, שלא נשענת על שימוש בחומר אלא על קשר אמיתי לעצמי ולחיים.
לימודים והכשרות:
- תואר ראשון בביולוגיה (B.Sc), בהצטיינות – אוניברסיטת תל אביב
- לימודי שיאצו ורפואה סינית – מכללת ברושים
- בוגר קורס הסמכה למטפלים בהתמקדות (FOPT)
- סטודנט שנה ג’ לפסיכותרפיית גוף־נפש – מרכז שילוב